※まとめて書いたので前日分はこちら
ビリーズブートキャンプ入隊3日目(5月21日)- 「応用プログラム」
さて「応用プログラム」を最後までやる。
初めのうちは基礎プログラムと変わらないじゃんと思いながらやっていたら、腕立て伏せとスクワットを組み合わせたりしてきて、いや〜もう足元がヨロヨロ(笑)

でも「応用プログラムは究極の脂肪燃焼ワークアウト」だそうだからがんばる。

だけどキツイ。とにかくキツイ。
レッグリフトなんてワンセットどころか3回でダウン。
腹筋が悲鳴を上げる。
でもビリーは初心者へのアドバイスを忘れないので助かる。
そして最後にビリーは言う。



